Подготовка к родам

5 / 5 (5 голосов)
Содержание статьи:

1. Выбор роддома и акушера

2. Что нужно взять в роддом список

3. Готовимся к родам физически

4. Подготовка беременных к родам эмоциональная

5. Курсы подготовки к родам

6. Подготовка груди к родам

7. Подготовка влагалища к родам

8. Подготовка к кесареву сечению

“Роды готовимся на полную!” – такой лозунг должен быть у каждой будущей мамочки.Заблаговременно до родов, можно даже на начальном сроке беременности объездить и обзвонить роддомы, узнать условия пребывания, цены, что нужно брать в роддом. Особенно важно выбрать палату. Если вы не хотите жить в общей палате, где помимо вас и вашего малыша, буду еще другие мамочки с малышами. А вы и так будете уставшие и другие дети будут мешать вам спать. Вы можете выбрать палату с дополнительным комфортом на одну вас или на двоих с другой мамочкой.

Подготовка к родам – основные правила

Выбор роддома и акушера

Обязательно поговорите с акушером-гинекологом. Выбор акушера-гинеколога тоже важная составляющая вашего комфорта. Было бы не плохо спросить личный номер телефона вашего гинеколога, возможно это будет за дополнительную плату, но зато вы сможете позвонить в любое время дня и ночи, когда начнутся схватки. Обязательно обговорите момент различного течения родов, возможно вам понадобится эпидуральная анестезия, зачастую врачи отговаривают женщин, что приводит к кесарево сечению. Также обговорите момент кесарева. Если роды будут проходить долго и вы не можете родить, чтобы по вашей просьбе сразу же назначили кесарево.

С выбранным роддомом вы должны заключить договор и получить соответствующие инструкции, когда подойдет срок к родам.палата роддома

Что нужно взять в роддом список

Готовимся к родам на 9-ом месяце, предварительно нужно составить список вещей для вас и малыша. Вам нужно определить вещи до родов, после родов и вещи, которые нужны будут на выписку.  Внесите в список все документы, которые нужно будет с собой взять: полис, паспорт, обменная карта, договор. Подбирайте для себя список вещей с учетом того, что вы сможете задержаться по каким-либо причинам в роддоме на более продолжительное время. Например, если вам сделают кесарево сечение, то в больнице обычно лежат 10 дней.

Не мало важно питаться правильно и сбалансированно! Обязательно нужно наладить водно-солевой баланс! А вы в курсе что именно эти продукты способны облегчить роды?

Читать далее >>

Не забудьте взять по 2 комплекта одежды, так как вы можете испачкаться, а стирать не будет возможно. Продумайте список для ребенка, на всякий случай возьмите детскую смесь, на случай, когда ребенок не ест грудь или болит животик. Но врачи категорически против и негативно относятся к смеси. Поэтому злоупотреблять ею не стоит. Только в редких случаях, иначе ребенок может бросить грудь.

Также до родов подготовьте аптечку для малыша. Список аптечки достаточно большой, но каждый предмет очень важный в 1-й месяц жизни. Составьте список и распечатайте табличку правильного питания после родов. Потому, что молодые мамочки часто кушают запрещенные продукты, а кормя грудью, у малыша могут быть сильные боли в животе и колики.

Готовимся к родам физически

Подготовка физически особо важна и влияет на исход и течение родов. Чем лучше женщина подготовлена физически, тем больше шансов на легкие роды. Стоит производить дома легкую гимнастику, при этом очень просто вы можете совмещать домашние дела. Например на корточках вы можете помыть пол.  Вы можете смотреть телевизор в позе: ноги перед собой согнуть в коленях и стопы совместить друг с другом. Так называемая поза портного. Поза лягушка также полезна, стоя на коленях раздвиньте колени врозь.

Упражнения на растяжения мышц очень хорошо сказываются на родовом процессе. Растяжение ног и связок тазобедренной части стоит выполнять ежедневно.

Стоит производить массаж со специальным маслом (можно оливковым) внутреннюю часть бедра, промежность. Массаж уберет воспаление, успокоит мышцы и связки, которые сейчас подготавливаются и родовому процессу, улучшит кровообращение.

Если вы любите спать на одном боку, стоит пересмотреть свой сон. Спать нужно на разных боках, то на одном, то на другом. Это предотвратит того, что ребенок или плацента окажется в одном боку и роды могут быть с осложнениями.

Подготовка беременных к родам эмоциональная

Специалисты считают, что моральная подготовка к родам необходима каждой будущей роженице. С начала беременности вы должны отложить все нервные, стрессовые ситуации, настроиться на позитивную и спокойную жизнь. Вы должны думать только о будущем ребенке и муже. В таком спокойствии малыш будет впитывать только положительные эмоции в утробе матери. Очень важно создавать гармоничную среду вокруг ребенка. Отец должен гладить животик, разговаривать с малышом, от этого малыш будет чувствовать себя еще лучше и поспособствует благоприятному развитию до родов.

Доказано, что ребенок в утробе матери способен запоминать. Вы не должны раздумывать: “А нужен ли мне ребенок или нет?  Смогу ли я воспитывать его? Полюблю ли я его?” Почаще думайте и разговаривайте с малышом через животик о том, как вы любите его, поглаживайте животик. Подготовить себя вы можете пообщавшись с тем, кто уже рожал и воспитывает детей. Достаточно много в наше время полезной литературы и комплекс психологических упражнений для подготовки к родам.

Обязательно снимите отеки перед родами! Это облегчить роды и будет благоприятно сказываться на самом ребенке! Как снять отеки за 3 дня перед родами прямо дома…

Читать далее>>

Курсы подготовки к родам

подготовка к родам физическая

Профессиональную подготовку к родам можно получить в специальных центрах подготовки матерей и отцов. Как правило, это платные центры с добровольным личным выбором. Подготовка идет комплексная, от психологичекой подготовки до физической. Вас научат как обращаться с малышом после родов, научат пеленать, кормить, массажировать грудь и другое.

Подготовка груди к кормлению

молоко для малышаМногие мамочки, думают, что подготовка к груди не нужна, а потом после родов сильно жалеют об этом. Так как грудь начинает сильно болеть, на сосках появляются трещины и каждое кормление доставляет сильную боль. Чтобы такого не произошло, следует подготавливать грудь во время беременности в последнем триместре.

Закаляйте грудь открытым воздухом без одежды. Такая процедура благоприятно скажется на сосках, укрепляется иммунитет кожи, что предотвращает трещины. Воздушную процедуру стоит проводить до получаса в день.

Если у вас есть проблема с сосками, они у вас плоские или втянутые, то ребенок вряд ли сможет кушать. Ему просто не получится взять в ротик ваш сосок. На 3 триместре начните массажировать соски. При массаже необходимо оттягивать вперед сосок. Так вы подготовите грудь к успешному кормлению.

Чтобы кожа сосков загрубела ежедневно после принятия душа растирайте соски махровым полотенцем не боле 3-х минут. Со временем кожа загрубеет и когда вы будете кормить грудью, трещин и боли у вас не будет.

Помимо растирания махровым полотенцем, можно вырезать куски грубой ткани или того же полотенца и подкладывать в бюстгальтер.

Еще один способ закалить грудь – это обмазывание кубиками льда. Лед можете сделать с травами: ромашкой или календулой. Стоит производить 2 раза в неделю. Возьмите кубик и круговыми движениями вокруг соска легко массажируете не более 3-х минут. Далее нужно принять теплый душ.

Подготовка влагалища к родам

Чтобы уменьшить риск разрывов при родах, нужно выполнить несколько важных правил.

  1. Нужно провериться на воспаление и инфекций в половых путях. Потому что при родах, воспаленные участки теряют эластичность и рвутся как сухая резина.
  2. Вторая причина разрыва может быть плохая физическая подготовка мышц. Мышцы следует подготавливать до родов. Тренировку влагалищных мышц следует проводить ежедневно от 5 до 20 минут. С постоянным увеличением времени тренировки. Упражнений достаточно много для укрепления.

Сжатия. Сожмите мышцы влагалища и держите до 5-10 секунд. Потом отпустите и снова повторяйте упражнение.

Лестница. Представьте лестницу. На первой ступени сожмите очень слабо мышцы, на второй сильнее с интервалом в 3 секунды.  Продолжайте процедуру до последней ступени и остановитесь на самом сильном сжатии.

Быстрые сокращения. Особо быстро напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища в течение 3-х минут. В следующих процедурах увеличивайте время проведения упражнения.

Массаж промежности. Следует производить на последнем сроке беременности. Для этого вам понадобится массажное масло для промежности, его можно купить в аптеке. После душа, поставив ногу на ванную, расправив губы влагалища, изнутри влагалища начинаем массажировать губы. Следует надавливать на стенки влагалища. Круговыми движениями. Стоит обратить внимание на стенку, которая идет к анальному отверстию, именно эта стенка чаще всего рвется при родах. После массажа стоит растягивать влагалище в разные стороны. Упражнение стоит выполнять 2 раза в неделю.

Подготовка к кесареву сечению

В случае тяжелых родов или по плану вам могут назначить кесарево сечение. Не стоит паниковать, так как в этом нет ничего страшного. Перед плановым кесаревым стоит ограничить себя в еде. За день до кесарева в обед вы можете съесть только легкий суп, а вечером выпить стакан кефира или чай на ужин. После 19 часов и до операции на следующий день кушать запрещено.

А вы знаете? что бывает поздний токсикоз? Чем он опасен? Его можно обойти, стоит лишь соблюдать несколько правил…

Читать далее >>

При кесарево сечении вам придется провести больше времени, чем при естественных родах в больнице. Обычно швы снимают на 9-10 день после операции. Именно поэтому вам стоит подготовить нужные вещи на этот период.

Настройтесь на то, что у вас будут несомненно плюсы при операции. Вы не будете ничего чувствовать, ведь при естественных родах многие женщины испытывают адские боли на протяжении 12 часов. Но после операции к сожалению ваш организм будет тяжело отходить от наркоза. Когда отойдет наркоз будут боли в животе. Придется терпеть и брать на руки своего малыша с разрезанным животиком. Если боль совсем мучает, вам могут ставить обезболивающие уколы, но лучше не злоупотреблять, так как все эти лекарства поступают малышу через молоко или молозиво.

Через 2 недели после операции вам станет значительно легче и вы сможете полноценно ходить и ухаживать за малышом, а боль и операционный шов будет уходить со временем.

 уважением, женский журнал Леди Форум

Яндекс.Метрика