Как правильно похудеть

5 / 5 (1 голосов)

Милые дамы! Задаваясь вопросом: Как правильно похудеть?” –  Мне безумно надоели эти пустые статьи о методах похудения! Причем эти статьи копируют друг друга и сами в себе ничего совершенно не несут! Пустышки! Большинство статей и сайтов пытаются разрекламировать свой товар, якобы пропьете таблеточки и  у вас уйдет 3 кг за неделю.  Девочки не верьте ни в коем случае во всякие мифы про таблетки, крема, мази и прочее. Это все лишь навязывания товара с целью выгоды!

Я хотела бы из своего личного опыта рассказать вам как можно похудеть, не принимая никакой гадости. Как восстановиться после родов и выглядеть такой же привлекательной как и раньше.нет еде

Как правильно похудеть без вреда для здоровья

Самое важное и главное это желание, причем конкретное желание! Не просто сказать себе в воздух: Я хочу! – и на этом встать с дивана и пойти к холодильнику. Вы должны себя психологически и психически настроить на похудение. Посмотрите передачи про похудение, сейчас по телевизору их много. Посмотрите видео на Ютубе какие страшные болезни от ожирения люди получают и как страдают. После просмотра этого ужаса, просмотрите красивые группы вк, где выкладывают красивых девочек в топлес, какие у них ухоженные и красивые тела!

(Кстати пока я вам пишу информацию, сама мажусь кремиком после солярия, обмазываю ножки  – самая сухая часть кожи, особенно если побрить)

Очистка организма от шлаков для похудения

Когда вы уже конкретно и серьезно настроены, то можно приступить ко второму действию. Перед тем как начать худеть, обязательно нужно очистить организм от вредных веществ, токсинов, шлаков и прочих вредностей. Через что именно у нас проходят витамины организм? Все микроэлементы? А также калории которые потом превращаются в энергию или в жир? Самый важный орган – это кишечник. С годами, если вы не чистите кишечник , в ворсинках откладываются каловые массы, которые потом выделяют токсины и отравляют организм через кровь. Также, когда вы очистите кишечник, у вас ускорится обмен веществ в организме. Еще доказано, что при очистке кишечника кожа на лице разглаживается, предотвращается старение, уходят прыщи, угри.

Чистить кишечник я рекомендую из своего опыта травой, которая продается в аптеке : листья сенны. Заваривать стоит начиная с 1 пакетика, если эффект не проявился то крепче. Пить на голодный желудок. Рекомендую пить когда вы дома на выходных, иначе на работе вы сможете просидеть на туалете долгое время. Также есть таблетки Сенаде, но они намного дороже. Это  та же сенна, просто в таблетках. Их тоже можно употреблять, я пью по 3-4  таблетки за раз, для усиленного эффекта. Кишечник нужно прочистить на все 100%, а значит нужно потерпеть. Такую чистку можно произвести 2 раза. Один раз в выходные и через неделю еще раз.

Правильное питание для похудения без голодовки

Когда вы почистились до блеска можно приступать к следующей стадии. Кстати уже вы должны заметить легкость, на весах… уже будет минус несколько килограммов и это уже маленькая победа! Под третьим пунктом не будет никаких голодовок! Я против них. Вам всего лишь нужно стараться не кушать жирной тяжелой пищи, научиться пить не сладкий чай, кофе. Не пить газировки, то что вздувает живот : горох, бобы и тому подобное.

Обязательно включите один супер продукт! Он обеспечивает поступление массы витаминов и минералов для организма. Доказано что этот продукт продлевает жизнь!

Читать далее >>

И самое главное приучить себя к воде! К чистой кипяченой воде. Я стараюсь каждые выходные ездить на родник и затариваться родниковой водичкой. Родниковая вода оздоравливает организм, насыщает кровь кислородом. Пейте почаще воду, желательно перед употреблением еды. Я любитель сладкого и пиццы….но я стараюсь есть чуть-чуть этой гадости, зато рагу с овощами и кефира я стараюсь употребить побольше. Я исключила майонез и батон навсегда. На замену майонезу я могу положить сметанку. Вообще я уже 4й год привыкла к здоровому питанию и уже мне майонез не приносит никакого удовольствия. На третий пункт я даю себе месяц. Не голодайте, просто переходим на здоровое питание и также переводим свою семью на здоровый образ жизни.

уменьшаем порцию еды

Приветствуются физические упражнения, бассейн, пресс.

Жидкость – ваш помощник

И вот в третьем пункте вы уже на здоровом питании, пьете водичку, обязательно купите хорошие витамины, чтобы поддерживать организм. Пора приучить кишечник к кефиру и яблокам. Устройте месяц кефирных шалостей с яблочками. Если у вас есть возможность приступите к зарядке, к любым упражнениям. Я качаю пресс. Раньше я качала по 30 раз в день. Сейчас я легко выполняю 300 раз в день. Уходит на это у меня 15 минут. Я вас прошу не ленитесь.

И вот ваш второй месяц пройдет на здоровом питании, с водой, кефиром, яблоками, физическими упражнениями с хорошими витаминами для поддержания иммунитета.

К этому времени за 2 месяца вы должны скинуть около 5-7 кг.

С чего начать диету

И вот пошел третий месяц вашего желания стать красоткой! Сколько вы уже скинули? И при этом особо не голодали. А пора! Попробуйте есть маленькими порциями но часто, чтобы ускорить процесс похудения. Если голодны, скушайте что-нибудь полезное – йогурт или яблоко. И процесс похудения будет работать и на третьем месяце. Не забывайте про спорт, чистую воду, витамины. Я иногда летом могу себе позволить скушать шашлыка, пиццы, роллок, не нужно сидеть на голодовке. Организм испытывает стресс, резко худеете, а потом резко также наберете эти килограммы. Поэтому важно худеть медленно и долго. 4 месяца минимум нужно посвятить этому делу.

правильное питание

Полезные хитрости при похудении

И вот вы скинули н-ное количество килограмм, но вам уже тяжеловато скидывать, а еще не добились результата до конца? В этом случае в конце диеты я применяю некие помощники. Прикупите в спортивном магазине Л-карнитин. Он продается как в саше (порошке), так и в жидких капсулах, в таблетках. Л-карнитин совершенно не вреден, он есть даже в детской молочной смеси. Он способствует активному сжиганию жира, придает энергию и хорошее настроение. Пить его нужно перед спортом, перед бегом, бассейном, длинные прогулки. Если вы идете гулять с ребенком, или у вас работа физическая, вы также сможете выпить его перед этим.

Бывает ли у вас задержка месячных? А вы знаете почему? Легкая диагностика своего женского здоровья обеспечит вам..

Читать далее >>

Еще помощником может быть Турбослим-альфа. Вообще Турбослим самая вредная штука, которая выводит из организма не жир а воду, что очень вредно. Но почитав состав Турбослим-альфа (зеленая упаковка), там в составе как раз находится Л-карнитин и липоевая кислота. Этот вид таблеток безвреден, можете его купить.

Итог: Как похудеть за год? – вполне реально! Проверено лично на мне! Следуйте инструкциям, терпение и труд приведут вас к той фигуре, о которой вы мечтали долгое время.

Совет девочкам после беременности

Если у вас остался животик, купите себе корсет утягивающий после родов, носите его по 8 часов в день вместе с выше описанной диетой. Я носила корсет 4 месяца, качала пресс, пила водичку, кефир и животик ушел и больше не появлялся, а кожа подтянулась сама. Если вы кормите грудью, вам нельзя будет употреблять Л-карнитин и Турбослим.

С уважением, женский журнал

Яндекс.Метрика